Blog : 2019年7月

最近名古屋では夏本番☀️☀️35度を超える日が多くなってきました!今年は冷夏の予想はどこにいったのでしょう😅
暑い日が続くと氷の入った飲み物飲みたくなりますよね。

けど……氷の入った飲み物はNGです！

ですが最近では、フローズン、プラペチーノなど女性をターゲットにした氷の飲み物多くでています。
体温より低い温度の水分を大量に摂取するのは、胃腸を冷やして弱めます。身体の奥が冷えるため、体温調整機能がうまく働かず、夏バテ起こしやすくなります。
特にクーラの効いた部屋で、冷えた飲み物取り続ければ、夏が終わる前に夏バテおこしかねないですよ！また体温の調整が下手になるので冷え性にもなりやすいです。
ただし真夏にお湯を飲めというのも酷な話しなので、冷蔵庫で冷えたくらいのものでもは十分冷たいです。冷たい飲みのもを一気に飲むのではなく、少しずつこまめに水分を取りましょう。また普段冷蔵庫に入ったものをよくとる場合は、食事の際は胃腸を温めるスープや、野菜🥕、お肉🍖、お魚🐟バランス良く摂るといいでしょう。
夏野菜(トマト🍅、ナス🍆、きゅうり🥒、スイカ🍉)
などには体を冷やす作用がありますので、ぜひ暑い夏を、旬の物を食べて健やかにすごしていきましょう😄
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