Blog : 2018年11月

秋は夏の強い紫外線のダメージ、夏バテによる栄養、秋の乾燥などの影響を受け、抜け毛が増える季節です。
通常1日70本～100本の抜け毛は正常な状態ですが、シャンプーの時にごっそり抜けたり、枕の抜け毛が増えている場合は要注意です。

【抜け毛が増える要因】
・首コリ、肩コリ～酸素や栄養素を頭皮に運べず、老廃物も排出出来ない状態
　　→頭皮が固くなり、おでこのシワが深くなる
・睡眠の質が悪い
・ストレス過多

東洋医学では「髪は血の余り」と言われています。血が十分あって体内をスムーズに巡っていれば髪も健康を保ちます。
シャンプーは毎日行う頭皮ケアです。正しい方法で髪を洗いましょう！
　１．髪を洗う前にブラッシングを行う
　２．予備すすぎを1分（しっかり濡らす事で表面の汚れを落としシャンプーが泡立ちやすい状態を作る）
　３．シャンプーを全体に塗布して指の腹で泡立てて汚れを浮かす
　４．すすぎはしっかりと。特に襟足や生え際はシャンプーが残るので入念に行う。
　５．頭皮トリートメントが出来るもの（B.C.A.D）は頭皮にしっかり塗りマッサージ効果を出す。
　　　それ以外のトリートメントは髪のみに塗布する。
　６．すすぎはしっかりと。

髪を乾かす時はタオルドライをしっかり行い、ドライヤーを近づけ過ぎない。オーバードライにならないように冷風も交互にあてる。

最近CMで、タイツを脱いだらすねが粉を吹いてて～（略）潤いは内側から～
と保湿クリームのCMがありますが、肌の水分保持には血流改善が不可欠になります。
肌の水分を保持しているのは角質層になります。角質細胞の間にある細胞間脂質（主にセラミド）やNMF（天然保湿因子）と皮脂で乾燥を防ぎます。これは新陳代謝（ターンオーバー）が正常に働く事で機能します。

肌の新陳代謝（ターンオーバー）とは、基底層→有棘層→顆粒層→角質層と細胞が上に押し出されて剥がれ落ちるまでの工程を言います。
表皮の一番の役割はバリア機能です。外から異物の侵入（ウイルス・細菌・紫外線など）を防いだり、人体は水の塊ですので、水分の蒸発を阻止し脱水を防ぎます。
ターンオーバーを正常化させる為には、表皮組織の最深層にある基底細胞に毛細血管から栄養・酸素・水分を貰い、不要な老廃物を捨てる必要があります。血流が悪いと新しい細胞の生まれ変わりがスムーズにいきません。

外からの保水・保湿も大切ですが内側から肌を潤すことも心掛けましょう。
潤う食材(梨、柿、白菜、山芋、豆腐)などを積極的に食べましょう。

吸湿発熱系のインナーや布団は肌の潤いを元に発熱するので、乾燥肌やアトピー性皮膚炎など肌の弱い人は綿やシルクにしましょう。

美容鍼灸とは、お顔に鍼をする事によって、血流を良くしてお肌の新陳代謝（ターンオーバー）を促す施術です。

皆さんの鍼のイメージは
凄く痛そうだって注射は凄く痛いもん
怖い
アザ（内出血）が出来るんでしょ？？

間違いではないのですが、それほど怖がらなくても大丈夫ですよ！
痛みに関しては個人差がありますが、当院では初めて鍼をされる方も沢山いらっしゃいます。
初めての方には髪の毛より細い鍼（直径0.12㎜）を使用するので、「思ったよりも痛くない」という方が殆どです。

怖さについては、最初は緊張していますが、当院では身体の治療もしっかりします。
全員が女性スタッフで完全個室でリラックスして治療していますので、身体が緩むと顔鍼も痛みが軽減します。
担当制で治療を行っていますので、施術者との信頼関係を築くことが出来て、自然に怖さは無くなっていきます。

アザ（内出血）は絶対出来るものではございません。その方の体調・体質により出来やすい出来にくいが変わってきますが、身体の巡りが良くなってくると、内出血が出来やすかった方も出来にくくなっていきます。

血管も皮膚も頭のてっぺんからつま先までつながっています。
顔や頭部に鍼をするだけではなく、全身のめぐりを良くする事（特に肩・首のコリ）は顔や頭皮の状態を良くする為にも不可欠なのです。

名古屋・愛知・岐阜・三重・静岡で鍼をするか迷ったら、是非、東洋鍼灸院nourishへお問合せ下さいませ。

WEBサイトを公開しました。
今後とも東洋鍼灸院 nourish(ノーリッシュ) をよろしくお願いいたします。